中新網(wǎng)北京8月27日電(記者 上官雲(yún)) 近日，由北京醫(yī)師跑團(tuán)成員集體創(chuàng)作的新書《你真的會(huì)跑步嗎》在北京舉辦發(fā)佈會(huì)。現(xiàn)場，亦舉行了以“你真的會(huì)跑步嗎”為主題的講座互動(dòng)。

　　據(jù)出版方介紹，書中詳細(xì)講述了不同體質(zhì)的人應(yīng)該怎樣跑步、怎樣評(píng)估身體認(rèn)知自己、跑步熱身、制定跑步計(jì)劃、身體不適的信號(hào)、運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與身體復(fù)健、跑步常見損傷及防治等內(nèi)容。

　　目前，“跑步”可謂是相當(dāng)時(shí)尚的健身運(yùn)動(dòng)，但也許並不是所有人知道怎樣跑步才科學(xué)，甚至存在誤解：跑步膝、足跟痛、足底筋膜炎、跟腱炎，這些跑步帶來的“下肢損傷”不可忽視。

　　現(xiàn)場，北京醫(yī)師跑團(tuán)成員還在現(xiàn)場講解跑步知識(shí)。侯玨和朱躍醫(yī)師跟大家分別分享了跑步與運(yùn)動(dòng)康復(fù)、馬拉松賽道急救之心肺復(fù)蘇兩個(gè)方面的知識(shí)。

　　其中，侯玨主要提到了跑步與運(yùn)動(dòng)康復(fù)方面需要注意的問題，並表示，“通常來説運(yùn)動(dòng)康復(fù)分兩部，一個(gè)是運(yùn)動(dòng)損傷，另外一個(gè)是運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)”。

　　“當(dāng)運(yùn)動(dòng)損傷出現(xiàn)之後要做什麼？如果跑步出現(xiàn)疼痛，最好的辦法就是向資深跑友、醫(yī)師跑者諮詢，或者到康復(fù)中心去看。比如説繃帶、牽身、家庭治療、口服的藥物。如果我們在早期沒有控制病情，最後有可能需要手術(shù)去治療。” 侯玨説道。(完)