原標(biāo)題：排毒養(yǎng)生:飲食九方法 清腸排毒一身輕

　　説到清腸排毒，其實(shí)通過(guò)日常生活食物清腸排毒計(jì)劃，就可以輕鬆排除毒素。下面小編就為大家介紹一些平時(shí)生活中很容易做到的飲食清腸排毒方法。

　　1、空腹喝蜂蜜

　　自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時(shí)，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。蜂蜜中所含的糖類(lèi)比較豐富，可吸取體內(nèi)水分留在腸腔裏，利於清腸排毒。因?yàn)榭崭惯M(jìn)食腸道蠕動(dòng)是最快的，需要提醒大家的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因?yàn)?，太熱或太冷都?huì)破壞其營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

　　五種飲食法清腸排毒一身輕