近日，韓國(guó)成均館醫(yī)科大學(xué)江北三星醫(yī)院所屬的企業(yè)精神健康研究所一項(xiàng)研究稱(chēng)，每天睡眠不足4小時(shí)的人與每天睡足7小時(shí)的人相比，患上抑鬱癥的風(fēng)險(xiǎn)增加4倍。

　　研究團(tuán)隊(duì)以參加體檢的韓國(guó)20~40歲上班族共20多萬(wàn)人作為研究對(duì)象進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查，揭示了睡眠時(shí)間與抑鬱、焦慮和自殺傾向之間的關(guān)係。他們發(fā)現(xiàn)，每天保證7小時(shí)的“合理睡眠時(shí)間”能夠使焦慮、抑鬱和自殺傾向都降到最低水準(zhǔn)。在每天睡足7小時(shí)的被調(diào)查群體中，抑鬱、焦慮和自殺傾向的發(fā)病率分別為2%、4.3%和5%；相比之下，睡眠時(shí)間在4小時(shí)以下的被調(diào)查者各項(xiàng)指標(biāo)為9.1%、16%和12.7%，發(fā)病率分別提高4倍、3.7倍和2.5倍。

　　該研究所副所長(zhǎng)認(rèn)為，如果上班族都能夠保證每天至少7小時(shí)的睡眠時(shí)間，抑鬱、焦慮和自殺的病例和人數(shù)將大大減少。