你在睡前做的最後一件事通常決定著你的睡眠時(shí)長(zhǎng)和品質(zhì)，因而對(duì)你第二天的情緒和狀態(tài)産生重大的影響。成功人士明白，他們的成功取決於自身的身心健康，而能否獲得足夠的睡眠幾乎起到了決定性作用。正因如此，許多成功人士都非常重視睡前的安排，絕大多數(shù)的成功人士都將這段時(shí)間用來(lái)閱讀。