據(jù)臺灣媒體報道，臺“勞委會”一研究所發(fā)現(xiàn)，針對工作中長時間使用電腦的科技公司進(jìn)行問卷調(diào)查，結(jié)果顯示電腦工作者最容易發(fā)生疼痛的部位為肩膀及頸部，其次為手腕及手部。一年中，約有60%電腦工作者曾經(jīng)發(fā)生肩膀疼痛，約有63%曾發(fā)生頸部疼痛。

　　調(diào)查報告指出，容易引起頸部疼痛的原因包括：戴眼鏡、工作年資較久、及每天使用滑鼠超過4小時。疼痛雖不會立即危及生命，但會使工作效率降低、影響情緒、睡眠及生活，甚至使生活品質(zhì)下降，長期累積還可能造成肌肉骨胳病變，不容易完全治愈，而且容易再發(fā)。

　　預(yù)防勝於治療。研究所針對電腦工作的特性，設(shè)計適合於辦公室進(jìn)行的電腦伸展操。根據(jù)該所研究，一週做3-5天伸展操，每天15分鐘，即可以有效的減少肩、頸疼痛，並且在身體生理功能、因生理功能角色受限、身體疼痛、自覺一般健康、活力、社會功能、因情緒角色受限、心理健康指數(shù)等方面都有進(jìn)步，尤其是自覺一般健康、活力、心理健康指數(shù)等3個方面進(jìn)步更為明顯。

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