臺灣網(wǎng)6月13日消息　據(jù)臺灣《中國時(shí)報(bào)》報(bào)道，4年1次的世界盃開打，眾多球迷磨拳擦掌，準(zhǔn)備迎接為期近1個月的賽事。不過東亞與巴西時(shí)差達(dá)11小時(shí)，球迷得在半夜觀賞球賽，且常以臥姿深陷沙發(fā)。醫(yī)師提醒，半夜時(shí)人體氣血迴圈較弱，要小心姿勢正確，以免受寒。

　　臺北市立聯(lián)合醫(yī)院中醫(yī)院區(qū)傷科主任黃裕昌指出，中醫(yī)不建議熬夜，但非得要看時(shí)，要注意頸椎、腰椎、腸胃道以及肝臟代謝問題。

　　黃裕昌指出，淩晨時(shí)人的氣血迴圈比較差，容易因外邪感染風(fēng)寒，且多數(shù)人看球時(shí)，往往深陷沙發(fā)之中，變成沙發(fā)馬鈴薯，導(dǎo)致肌肉不平衡造成急性扭傷、錯位。

　　看球賽時(shí)，免不了因熬夜而吃吃喝喝，黃裕昌指出，熬夜吃喝可能造成身體負(fù)擔(dān)，特別是油炸物容易刺激腸胃，可能出現(xiàn)胃食道逆流、脹氣等現(xiàn)象，再加上水分不夠又缺乏活動，身體虛火上升，便秘癥狀會一併出現(xiàn)。

　　因此，黃裕昌建議，看球賽時(shí)應(yīng)該以抱枕當(dāng)作靠墊護(hù)腰，姿勢方面，儘量不要翹腳，維持坐姿端正，也不要一直坐著不動，會使血液迴圈變差、末梢血液迴圈不良，應(yīng)該20~30分鐘起來走動。另外，多多補(bǔ)充水分，儘量不要吃油炸物刺激腸道，以蔬菜、水果等5大營養(yǎng)素取代。

　　新光醫(yī)院家醫(yī)科醫(yī)師張俊毅指出，熬夜將打亂生理時(shí)鐘，因人而異，可能需要數(shù)天才能復(fù)原。他建議，上班族熬夜不要超過2天，因?yàn)榘疽谷菀自斐深^昏、記憶力和注意力下降等現(xiàn)象，影響隔天的工作表現(xiàn)，且熬夜後最好不要從事開車等需要高度專注的工作。（臺灣網(wǎng) 周劍）