常有白領(lǐng)朋友吐苦水，平時(shí)工作忙、吃飯不定時(shí)，常常被胃痛、胃脹困擾，導(dǎo)致對(duì)吃東西都失去了興趣。胃不好是現(xiàn)在很多白領(lǐng)朋友的軟肋，而胃往往是“三分靠治，七分靠養(yǎng)”。平時(shí)的養(yǎng)是關(guān)鍵所在，

　　一、合理吃好三餐

　　1、早餐省不得

　　很多白領(lǐng)都以早上沒時(shí)間等等為藉口，省略了早餐。然而經(jīng)過了漫長(zhǎng)的一夜，晚餐吃的食物已經(jīng)消化殆盡了。到了早上，胃會(huì)分泌胃液迎接食物的到來。如果這時(shí)候你不進(jìn)食，那麼胃酸就將腐蝕胃粘膜，長(zhǎng)此以往，會(huì)出現(xiàn)胃痛、胃酸等癥狀的發(fā)生。因此建議早餐一定不能省,而且建議吃些溫?zé)岬氖澄锱浮?/p>